kiedy pic kawe?

Australijski specjalista od żywienia był przekonany, że daleko nie zawsze można dostać pobudzający efekt pijąc kawę, przekazuje FBA "Ekonomika dzisiaj". On wierzy, że ten, kto pije kawę rano bez jasnej czasowej przerwy, przybywa nie najlepszym sposobem. 

I dokazuje swoją racje wynikami przeprowadzonych badań. Specjalista od żywienia przebadał kompleks efektów, którym sprowadza spożywanie kawy rano i wyjawił nie mało ciekawych rzeczy. Na przykład, że większość wielbicieli kawy pije ją zupełnie nie prawidłowym sposobem. Ostatnie doprowadza do temu, że kawa nie pobudza, a negatywnie wpływa na efektywność człowieka. 

Dlatego specjalista nie poleca pić kawę od razu po wstaniu z łóżka dlaczego, że rano w ludzkim organizmie stały maksymalny poziom kortyzolu. Po jego zdaniu, lepszy czas dla porannego spożywania kawy zaczyna się od dziesiątej rana. A jeszcze lepiej pić kawę ok dwunastej kiedy poziom kortyzolu zniża się i kawa zaczyna pobudzać.

Jeszcze troche o snie ...

Naukowcy powiadomili o zaraźliwości braku snu. Badacze z Australii wysunęli hipotezę o tym, że brak snu może przekazywać się sąsiadom z pościeli. Do takiej teorii naukowcy przyszli, podprowadzając wyniki projektu, w ramach którego obserwowali grupę składającej się z 31 ludzi. Australijskie specjaliści nazwali brak snu zaraźliwą chorobą.

  Żeby nie okazać się ofiarą braku snu lepiej nie spać razem z ludźmi co męczą się z tą chorobą, mówią oni. Obiektem ich doświadczeń zostali pacjenci, którzy leczyli się od braku snu.

 Ich partnerom jak się wyjaśniło, także działali ataki naruszenia snu, powiązane z trudnościami zasypiania i niską jakością nocnego odpoczynku. Badanie trybu życia pacjentów z brakiem snu pokazało: na problemy snu może wpływać spożywanie kawy, a także tryb życia lub prac, związana z wymuszaniem ciągłego znajdywania się wśród tłumu. Wybitnie, że 42% członków projektu powiedzieli, że im żeby normalnie zasnąć potrzeba poczytać książkę lub obejrzeć telewizje przed snem. Wcześniej specjaliści z Centrum Zdenerwowania Snu w Arizonie, USA, powiedzieli po sprawdzonym przez nich badaniu, że główną przyczyną zdenerwowania nocnego snu u nowoczesnych ludzi jest zbój w naturalnych biorytmach, który jest związany c formacją istnienia - reżymom pracy i odpoczynku, jedzeniem, wywodzący się w byt z tradycjami.

nowosci zdrowotne - czokolada

Naukowcy odkryli, że czekolada wpływa lepiej na mężczyzn, niż na kobiet. Ona gwałtownie zmniejsza niebezpieczność arytmii, mówią specjaliści z Uniwersytetu Harvarda. Czarna czekolada jest w stanie zmniejszyć poziom cholesteryny i okazywać dobre wpływy na pracę serca.

 Ona jest wyjątkiem- często lekarze nie polecają słodkości ludziom, z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Specjaliści nie mogą prawidłowo wytłumaczyć, czym została wywołana różnica między wpływem czekolady na męski i żeński organizmy. Jednak mężczyznom można ją zjadać codziennie a kobietom w kilka razy mniej. Wcześniej naukowcy powiadomili o odmładzających działaniach czarnej czekolady.

W Gdyni  beda  odbywac sie  spotkania o zdrowiu - zapraszamy!

Astrowiadomosci Pelnia Ksiezyca w Strzelcu